Pomoc psychologa

Psychoterapia

• 1.
  "CZUJESZ TAK, JAK MYŚLISZ" - program skierowany jest do uczniów szkół podstawowych (II etap edukacyjny), którzy mają problemy z funkcjonowaniem społecznym i emocjonalnym. Składa się z 10 spotkań. Zajęcia odbywają się jeden raz w tygodniu i trwają 90 minut. Grupa liczy maksymalnie 10 osób. Podczas zajęć wykorzystywane są następujące metody pracy: dialog terapeutyczny, psychodrama, rysunek, praca indywidualna i w grupie, zabawa oraz relaksacja.
  Psychoterapia dla dzieci,w ramach tego programu, opiera się na głównych założeniach

  terapii poznawczo - behawioralnej

  . Jego głównym celem jest wzmacnianie samoświadomości, ułatwienie lepszego samozrozumienia i doskonalenie samokontroli wśród uczestników dzięki odpowiednim umiejętnościom poznawczym i zachowawczym. Interwencje terapeutyczne skupiają się na „tu i teraz”, odnoszą się do bieżących problemów uczestników, bez zgłębiania i analizowania ich genezy. W trakcie poszczególnych zajęć dzieci uczą się dostrzegania związku pomiędzy swoimi myślami, uczuciami i zachowaniami. W tym celu nabywają umiejętność rozpoznawania automatycznych, negatywnych myśli i przekonań na swój temat oraz prowadzenia wewnętrznego monologu typu „poradzę sobie”, myślenia z uwzględnieniem konsekwencji. W zakresie emocji uczą się rozpoznawania i nazywania doświadczanych stanów emocjonalnych oraz ćwiczą nowe sposoby radzenia sobie z różnymi afektami. Podczas eksperymentów behawioralnych, w bezpiecznych warunkach, ćwiczą nowe umiejętności i alternatywne, konstruktywne sposoby zachowania się w trudnych dla nich sytuacjach.
  W efekcie podjętej pracy uczestnicy mają dysponować stabilną samooceną, w sposób akceptowany społecznie wyrażać swoje potrzeby i emocje, empatycznie reagować na innych oraz panować nad impulsami.
• 2.
  "POZNAJ, ZROZUM, ZAAKCEPTUJ" - program skierowany jest do młodzieży szkół gimnazjalnych, którzy mają problemy z funkcjonowaniem społecznym i emocjonalnym. Składa się z 11 spotkań. Zajęcia odbywają się jeden raz w tygodniu i trwają 90 minut. Głównym celem psychoterapii młodzieży jest rozwijanie ich umiejętności interpersonalnych i intrapsychicznych. Uczestnicy doskonalą własne zdolności komunikowania się, rozwiązywania konfliktów, uczą się przyjmowania odpowiedzialności za własne postępowanie. Proponowane ćwiczenia stwarzają dogodną możliwość uczenia się i działania w ramach grupy. Zajęcia poszerzają samoświadomość uczestników w zakresie potrzeb i emocji. Rozwijają ich naturalną kreatywność oraz pozwalają na zgłębianie wiedzy w oparciu o własne doświadczenie. Grupa liczy maksymalnie 10 osób. Podczas zajęć wykorzystywane są następujące metody pracy: dialog terapeutyczny, psychodrama, rysunek, metafora, trening interpersonalny, relaksacja i wizualizacja.
• 3.
  "ŚMIAŁYM KROKIEM KU INNYM" - warsztat dla dzieci i młodzieży realizowany dla dwóch grup wiekowych od 11-15 i 14-17 lat. Pozwala na kształtowanie kompetencji interpersonalnych wszystkim tym, którzy doświadczają trudności związanych z niską samoocena i lekiem społecznym. Poszczególne spotkania pomagają lepiej poznać siebie, uwierzyć we własne możliwości, poczuć siłę potrzebną do przełamywania trudności. Dzięki wiedzy dotyczącej mocy pozytywnego myślenia, radzenia sobie ze stresem czy technik asertywnych uczestnicy o wiele lepiej funkcjonują w relacjach społecznych poprawiając jakość swojego życia.